公開日：2023/10/27

😇真言宗

座布団１枚

😇臨済宗　座布団２枚

一枚は床に置いて、

一枚は二つ折りにして座布団の後ろに重ねる

😇曹洞宗

専用の丸い座布団を使う

坐禅のような結跏趺坐で床に座らず、

🪑椅子に座っていてもよい。

POINTは、坐骨で坐ること。

そして、

背筋の自然に伸びた楽な姿勢、

🧠脳と脊髄神経がまっすぐなストレスのない状態にすることです。

　　　　💗

心地よい呼吸で、

焦らず、慌てず、力まず、

心を落ち着けて、

平安な想いで坐りましょう。

　✨神と共に🥰