公開日：2023/08/21

🌄暁天😇瞑想会、6時から。

毎日休まず、続けております。

参加者の、

A さん 40代から、

💖貴重な体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

👩『本日もお世話になりました。ありがとうございます🙇‍♀️

😇瞑想会の感想です。

朝の瞑想会に参加して感じたことは、雑念や思考は浮かびますが、ネガティブな感情が浮かばなくなってきているなぁ、と気づきました。

ああなったらどうしよう、

こうなったらどうしよう、

と自分で不安を作っていましたが、瞑想中、浮かばなくなってきています。

🍀日常生活においても、

何とかなるか、

と思えてきていること、

🍉夏休みで、家にいる子どもたちのケンカなどにイライラしていたのが、以前より減っていること、

（この子たちはそれぞれ一人の人間として意思を持っているんだな、と俯瞰して見ている感じ）です。

✨夜は21時を回ると眠いです。

そう言えば、夜中に目覚めることがほとんどなくなっています。変な寝汗もなくなりました。

瞑想会で、皆さまの感想をお聞きするのも、学びとなっています。個々の感想を聞いて素直に凄いなぁ、と思う毎朝です。

皆さんと一緒に、

😇瞑想できることが感謝しかありません。

今日は、朝の🖥瞑想会の後、

対面での瞑想会(真癒サロン)に参加しました。

荒尾先生に、実際に姿勢を見ていただきながら行う瞑想は、

また自宅と違い、より意識を呼吸や光を放つことへ向けられました。✨

このように、良い感想を書いてはいますが、螺旋階段のようにステップアップばかりではなく、雑念だらけで終わることも多々です💦

やればやるほど、

奥の深さに気付かされます。😅

今後も続けて行い、自分の変化を楽しみたいと思います。

ありがとうございます。

📝追伸

荒尾先生、今日の治療後、お昼にコーヒーを飲んだのですが、飲み干した後、心拍が早くなりました💦。

お腹も、一瞬、痛んだりもしました。

15分くらいで落ち着きましたが、もしかして治療後カフェインを取ったことの影響なのかと思いました。

今後は気をつけようと思いました😅

ありがとうございました。』

   以上です。

本来、瞑想というのは、特別な トレーニング、訓練ではなく、

日常において、散歩や大喪のように、当たり前に取り入れるべきこと。

と 私は 感じるように感じます。

情報が多く 忙しい 現在 自分自身をゆっくり落ち着け見つめることが大切だと思っています。

そうすることでより 健康に幸せに 日々を過ごせると思います。

　　　　💖

今日も皆様にとって

✨素晴らしい

1日でありますように💕😊