公開日：2023/06/06

日々、気持ちよく元気に過ごしたいものです。💕

そのためには、
「食」も大事だけど、
運動不足も禁物。

体を、なまらせないように、よく動かすことが大切です。

毎日、🧎🏃🤸🧘運動をしましょう。
体の関節をよく動くようにしましょう。歩くのは良いと言いますが、歩くだけではいけません。

肉体は、どうやら関節から老化が始まります。
関節が柔軟で滑らかであれば、神経電流の流れもよく、筋肉も柔軟さを保つことができます。

　😤　

ということで、
まずは、早速！

　😤
首を前後、左右、回転
背骨を前後、左右、回転
腕を大きく動かしてください。

関節を動かすと
気持ちいいでしょ～！

😆😆😆💕

体を動かすことで、
血流、神経機能、筋肉機能、軟骨、靭帯、組織液まで、
活発化がなされます。

毎日、都合の良い時間を取って関節を動かしましょう。

柔軟な体と、
穏やかな心で過ごしましょう〜。
若々しさをキープしましょう。

　　　　　🥰

今日も皆様にとって
✨素晴らしい✨
1日でありますように。💖