公開日：2024/04/06

瞑想会の感想をいただきましたのでご紹介させて頂きます。

👩女性　KMさん　78歳

🌕7ヶ月がたちました。

自分自身のの変化をちょっと辿ってみたいと思います。

○重心が下がり丹田あたりがしっかりし、内臓が引き上がった感じで背筋が伸びた。

肩、身体の周りの無駄な力が抜けリラックスできる。

○ 手先、足先、お腹の中までポカポカとして、冬は寒さを感じることがなかったです。 

○ 宵っ張りの朝寝坊な体質が、 5時にはスッと目覚めて自然に体が動ける。

夕方になればぐったりとしていたのが 1日元気に過ごせる。

夜はすっと眠りにつけるようになった。

○ せかせかとして思考でいっぱいだった頭の中が軽くすっきりしている。

必要なことを早くシンプルにこなせる。

“今” 以外 余分なものが入ってない。

○ 瞑想している時の心地よさ が 日常にも続くようになり、感情の起伏も少なく心穏やかで。

当たり前のふとした出来事や自然の美しさに、とても幸せを感じるようになりました。

○ 身体は少しずつ老化しますが 　生命は輝いていくように感じてます。　 

自分も大切、人も大切 。

頑張りすぎず、だら～っともせず自然体の心地よさに浸っているこの頃です。

瞑想に関心を持たれている方がおられたら 、、、

明想会をちょっと覗いてみられたら…と思います。

できる時だけでもいいし、続かなくて１回だけでも… 

もっと心地よく生きられるかもしれないですよ。💕

　　　😇😇😇😇

Ｍさん、貴重な体験談を、ありがとうございます。

夜明けが早くなり、朝の瞑想がより心地よくなってきました。是非、ご参加ください。

健康度も上がりますし、精神的にもより良くなります。

　　　　　💖

今日も皆様にとって

素晴らしい

1日でありますように💕😊